GRATIS: Åbent vand kursus og træning for alle
I samarbejde med "Bevæg dig for livet" arrangerer vi Åbent vand.

Hvis du gerne vil teste, om åbent vand svømning er noget for dig, eller hvis du ønsker at forbedre din crawlteknik, så kan du med stor fordel deltage.

Alle - uanset om du er nybegynder eller øvet - kan være med, og det er helt uforpligtende og gratis at deltage! Eneste krav er, at du kan svømme 200 meter (brystsvømning eller crawl).

Kurset ledes af erfarne instruktører fra DUI/Bevæg dig for livet. Du kan låne svømmedragt og badehætte.

Kursets varighed
Kurset kører over 5 mandage á 2 timer med forskellige temaer. Undervisning finder sted fra kl. 18:00 - 20:00.

Sted:
Nord- eller Sydstrand i Kerteminde.


Forudsætninger

Du skal kunne svømme 200 meter (min. brystsvømning).

Hensigt
At give dig kompetencer til at svømme i åbent vand – med fokus på tryghed og sikkerhed.
 

Ansvar og forsikring
Al deltagelse foregår på eget ansvar. Vi anbefaler, at du som deltager har en privat ulykkesforsikring i tilfælde af skader.

Program
Det viste program herunder er vejledende og kan blive ændret lidt.
Dag 1:
Basisfærdigheder og orientering 

Opvarmning, flydeøvelse, orienteringsøvelse, makkersvømning, afsvømning, afterswim

Dag 2:
Orientering og makkerøvelser                                            
Opvarmning, synkronøvelse, orienteringsøvelse, svøm på fødder, bjergning, afsvømning, after swim​

Dag 3:
Kropsposition og detaljer                                                   
Opvarmning, balanceøvelse, streamlineøvelse, polocrawl, svøm uafbrudt, fartleg, starter fra land, afsvømning, after swim

Dag 4:
Formation og fart 1                                                            
Opvarmning, tæt svømning, trekantformation, fartleg, afsvømning, after swim

Dag 5:
Formation og fart 2                                                            
Opvarmning, bjergning, landstart, glid, parøvelse, kongens efterfølger, afsvømning, after swim

Grundkursus

Et grundkursus i åbent vand svømning varer 5 x 2 timer.

Vi stiller svømmevåddragt og svømmetaske til rådighed.


Deltagerantal: min. 6 - max.
 
16

Alle dage er fra kl. 18:00 - 20:00


Datoer

Hold 1: FULDT BOOKET

  • 24. maj
  • 31. maj
  • 7. juni
  • 14. juni
  • 21. juni


Hold 2: FULDT BOOKET

  • 2. august 
  • 9. august
  • 16. august
  • 23. august
  • 30. august
Tilmelding til grundkursus
Dit navn:
*
Dit telefonnummer:
*
Din mailadresse:
*
Kan du deltage alle 5 dage?:
*
Bemærk: Når vi har modtaget din tilmelding får du tilsendt en mail med informationer om alt det praktiske.
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
WATERDROPS | Kystvej 8 | 5300 Kerteminde | waterdropskerteminde@gmail.com | CVR: 41733764 | MobilePay: 40 66 11