Strand-Yoga er for krop og sjæl
Yoga stammer oprindeligt fra Indien, og selve ordet ”Yoga” kommer fra sanskrit og betyder "at forene".
Når du laver yoga - så forener du krop, sind og ånd gennem fysiske træningsøvelser - nogle mennesker tro også, at yoga blot handler om at lave strækøvelser - det gør du også.
Yogaen skaber en balance i kroppen og du vil mærke, at du får en stærkere og smidigere krop af yogaen samtidig med, at din balance-og koordinationsevne forbedres.
Din koncentration vil blive større og du vil også mærke at du får mere energi, overskud.
Du kan ikke dyrke yoga uden at være tilstede i nuet. Når du laver yoga kræver det, at du koncentrerer dig imens du har fokus på din krop og dit åndedræt, og hermed kommer der mere ro på dine tanker.
Indhold
Vi træner både fysiske øvelser og strækøvelser med fokus på din vejrtrækning.
Træning foregår primært på stranden ud for Strandbadet.
Vi laver også særarrangementer i forbindelse med sauna og saunagus, hvor vi har et overordnet tema - f.eks. "Solopgang med yoga og saunagus".
Instruktør
Dorthe Mejer
Annika Mahallati
Forudsætninger
Der er ingen adgangskrav for at kunne deltage
Træningens varighed
1 times yoga pr. gang
Ansvar og forsikring
Al deltagelse foregår på eget ansvar. Vi anbefaler, at du som deltager har en privat ulykkesforsikring i tilfælde af skader.
Strand-Yoga
1 times udendørs yoga
25 kroner
Bemærk:
Hvis du er medlem af Waterdrops, så er det gratis at deltage.
Betaling:
Man betaler ved fremmøde.
Hvem kan deltage?
Datoer:
Der trænes på Nordstranden ud for Strandbadet:
- hver mandag i ulige uger
kl. 17 - 18
(Annika)
og
- hver torsdag i lige uger
kl. 17-18
(Dorthe)
i perioden 16. maj - 12. sept.
Dog ej torsdage i juli måned.
Det kræver ikke tilmelding, og man møder bare op på Nordstranden (ved Strandbadet) med en flaske vand, liggeunderlag, et tæppe til afspænding og ellers træningstøj på alt efter vejret.
© 2011-2024