Cirkeltræning

Træning ved hav og strand

Waterdrops tilbyder træning midt på Nordstranden i Kerteminde, og smukkere kulisse findes næsten ikke.

Cirkeltræning er en træningsform, hvor alle kan være med uanset alder, køn og hvor god formen er.

Strand og vand er en fantastisk kombination at træne under, og når man er færdig med sine øvelser på stranden, så er det selvfølgelig tilladt at hoppe ud i vandet og blive kølet lidt ned igen.

Det kræver ikke tilmelding, og man møder bare op på Nordstranden (ved Strandbadet) med en flaske vand, liggeunderlag og iført træningstøj alt efter vejret.

Hvis du er medlem af Waterdrops, så vil det være en god ide at tilmelde sig i aktivitetskalenderen, så instruktøren har en fornemmelse af, hvor mange der dukker op.

Indhold

Du bestemmer selv intensiteten af øvelserne vi laver og du mærker efter hvad der er bedst for dig.

Cirkeltræning er en intervaltræning, hvor du kommer igennem forskellige øvelser, hvor vi bruger vores krop og de ting der måtte være på stranden som redskaber.

Det er en træningform, hvor du får trænet hele kroppen og hvor du både får trænet din styrke og din kondition.

Instruktør

Dorthe Mejer

Forudsætninger

Der er ingen adgangskrav for at kunne deltage

Træningens varighed

1 times træning pr. gang

Hensigt

At kombinere den smukke natur med træning og herigennem få opbygget en god form, hvor alle dele af kroppen bliver rørt og hjernen stimuleret af strand, hav og himmel.

Ansvar og forsikring

Al deltagelse foregår på eget ansvar. Vi anbefaler, at du som deltager har en privat ulykkesforsikring i tilfælde af skader.