Sauna

Sauna

Vores sauna er placeret midt på Nordstranden i Kerteminde med panoramaudsigt ud over Kerteminde Bugt.

Bedre og smukkere kulisse findes næsten ikke.

Vi anbefaler, at du starter din saunaoplevelse med at hoppe en tur i vandet. Waterdrops har egen badebro ud for Strandbadet, og den er perfekt at bade fra.

Alternativt kan du benytte vores udendørs bruser lige ved siden af saunaen. Bruseren står i en udendørs brusekabine, så du kan skylle dig helt ugeneret.

Bemærk, at du  kan gå fra saunaen ned til vandet via vores kraftige gummimåtter og boardwalk, der fortsætter helt op til badebroen. På den måde er du fri for at slæbe en masse sand med frem og tilbage.

Saunaen har plads til 8-10 personer og er vendt således, at du frit kan nyde udsigten ud over strand og bugt via et panoramavindue.

Undervejs i din saunatid kan du selvfølgelig hoppe i havet og under vores udendørs bruser ad hoc.

Brug af saunaen kræver, at du booker tid via vores bookingsystem.

Klubhus

Som medlem af Waterdrops har du fri adgang til vores klubhus, og her kan du klæde om og stille dine ting. Når du er færdig med at bade og været en tur i sauna, så kan du i vores lille køkken lave kaffe/the, og der er også et stort køleskab, hvor du kan opbevare mad og drikke.

Hvad sker der i kroppen, når man går i sauna?

• Saunavarmen får hjertet til at slå op mod 50 % hurtigere, og pulsen kan stige fra 60-70 slag i minuttet til op mod 110-120 slag i minuttet, mens du er i sauna
  
  
• Varmen får os til at slappe af både psykisk og fysisk. Kroppens muskler afspændes, og leddene bliver blødere og mere smidige
  
  
• Varmen udvider blodkarrene hvilket betyder en bedre blodgennemstrømning.
  
  
• Hjertet skal arbejde mindre for at få blodet pumpet rundt i kroppen, og det får blodtrykket til at falde
  
  

Hvornår bør du ikke gå i sauna?

• Hvis du er forkølet, har feber eller migræne
  
  
• Spørg altid din læge først, hvis du lider af en hjertesygdom, har forhøjet blodtryk eller bruger en pacemaker
  

Lyt altid til din krop, og gå ud af saunaen, hvis du får det dårligt

Aktiviteter

Der er livlig aktivitet hver dag med medlemmer der går i vandet og i sauna, men vi har også faste tilbud med særarrangementer:

• Saunagus
  
  
• Saunagus med solopgang og solnedgang
  
  
• Saunagus med meditation
  
  
• Saunagus i forbindelse med yoga
  
  
• Vinterbadning i fuldmånens skær med sauna
  
  
• Morgenboost med havdyp og sauna
  
  
• Havfrueaften
  
  

Læs mere om saunagus - klik

Læs vores saunaregler - klik