Booking til saunagus
(KUN FOR MEDLEMMER)

Her på siden kan du booke plads til:

  • saunagus

Du kan kun have en aktiv booking af gangen.

Hver booking er
på 60-90 min.  afhængig af gusmester og hvilken type gus den pågældende dag.

50 kr. pr. deltager


BEMÆRK!
Beløb refunderes ikke ved afbud.


Spørgsmål vedr. booking
Kontakt Dorthe Mejer på:
skovmejer@gmail.com 


Læs vores saunaregler

Læs mere om saunagus

Gode råd inden saunagus

  1. Tag badetøj med, et stort håndklæde, som du kan sidde på, samt et håndklæde til at tørre dig med. 
  2. Drik godt med vand inden saunagus. Kroppen skal nå at hydrere, så drik en masse vand i løbet af dagen.
  3. Få noget let at spise inden gusen, eksempelvis en banan. Ingen fasten eller store måltider. 
  4. Ryk en plads ned i saunaen, hvis du får det for varmt. Der er mellem 85 og 90 grader varmt i en sauna - er du ny, så sæt dig længst væk fra ovnen.
  5. Lyt til din krop, og gå ud, hvis du får det dårligt. 
  6. Fokusér på din vejrtrækning under gusen. Dit hjerte slår hurtigt, men husk, at det er normalt. Kroppen arbejder og reagerer, da den tror, du får feber. Det er denne proces, der er med til at gavne dit immunforsvar.

Gravide og folk med pacemaker bør ikke gå i gus. Har man allergi overfor parfumer, kan man få en reaktion.

Saunagus

  • Saunagus varer 75 - 90 min.
  • 3 runder med 3 forskellige dufte
  • Pause mellem hver runde
  • Mulighed for havdyp og/eller bruser
  • Snack

 

Værter:
Anders Gedde Sejdelin
Martin Reng
Dorthe Mejer
Maria Gaia Gommesen
Jan Splatti Krabbenhøft
Gitte Ingemann Hansen